اسلاميات

آيات علاج الأرق وعدم النوم



قد يكون التوتر أو التفكير الزائد أو الخوف هي من الامور التي تجعل الشخص غير قادر على النوم وخاصة مع عدم وجود أمراض عضوية وهو ما جعل الكثير من علماء الدين ينصحون بترديد آيات القرآن الكريم والذي يضيف على النفوس السكينة والاطمئنان ويقلل من الشعور بالتوتر مما يجعل من السهل الاستغراق في النوم والمساعدة في تخطي تلك المشكلة حتى أنه مع الاستمرار والمداومة قد تنتهي تلك الاعراض تماماً .

علاج الارق بالقرآن الكريم

لابد اولاً من توفير العادات الصحيحة قبل النوم من خلال الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة ومحاولة تصفية الذهن بشكل كامل بالابتعاد عن الأفكار الغير جيدة والابتعاد عن القلق قدر الامكان مع تناول المشروبات العشبية والتي تعمل على تهدئة الأعصاب ومن ثم القيام بقراءة الآيات التي تساعد على النوم وتكرارها وهي:

  • ترديد الآيات الأخيرة من سورة الكهف بدء من الآية 107 وحتى الآية 110 “إن الذين آمنوا وعملوا الصالحات كانت لهم جنات الفردوس نزلاً خالدين فيها لا يبغون عنها حولاً قل لو كان البحر مداداً لكلمات ربي لنفذ البحر قبل أن تنفذ كلمات ربي ولو جئنا بمثله مدداً قل إنما أنا بشر مثلكم يوحى إلي انما إلهكم إله واحد فمن كان يرجو لقاء ربه فليعمل عملاً صالحاً ولا يشرك بعبادة ربه أحداً”.
  • الآية 11 من سورة الأنفال “إذ يغشيكم النعاس أمنه وينزل عليكم من السماء ماء ليطهركم به ويذهب عنكم رجز الشيطان وليربط على قلوبكم ويثبت به الأقدام”.
  • وما ورد في سورة غافر بالآية 61 “الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصراً إن الله لذو فضل على الناس ولكن أكثر الناس لا يشكرون”.

آية قرآنية للتخلص من الأرق

قد تكون بعض العوامل المؤثرة على وجود مشكلة الأرق هو التفكير في الرزق أو الزواج والتي يمكن التغلب عليها من خلال معرفة الغرض من وجود الإنسان في هذا الكون في العبادة والسعي وقد اجتهد بعض العلماء بالإشارة إلى آية قرآنية ودعاء تعمل كمهدئ سريع وفعال للتخلص من الحزن والقلق والأرق وعدم النوم والدخول في نوم هادئ والوصول لذلك من خلال القيام بالخطوات الآتية:

  • احضار كوب من الماء الطاهر وتقريبه من الفم ثم الصلاة على النبي تسعة عشر مرة والبسملة بأن تقول بسم الله الرحمن الرحيم تسعة عشر مرة.
  • قراءة الدعاء 7 مرات ” اللهم ارزقنا نوما هادئاً مريحاً” “يا حي يا قيوم غابت النجوم ونامت العيون والجفون وأن الحي القيوم” ثم ترديد الآيات الآتية 7 مرات:
  • “وخلقناكم أزواجاً وجعلنا نومكم ثباتاً”
  • “وهو الذي جعل لكم الليل لباساً والنوم سباتاً”
  • “ثم أنزل عليكم من بعد الغم أمنة نعاساً يغشى طائفة منكم”

ثم يتم شرب الماء والمسح على الوجه والصدر وباقي الجسم في حال القدرة على ذلك.

أفعال من السنة للتخلص من الأرق

السير على ما أوصانا رسولنا الكريم ببعض الأفعال المستحبة قبل النوم واغتنام تلك الفرصة العظيمة فالمداومة عليها بمثابة السحر وتزيد من الشعور بالاطمئنان والحصول على الهدوء والسكينة والتي تزيل الهم والحزن من القلب عن طريق القيام بالأفعال الآتية:



  • نفض السرير قبل البدء في النوم.
  • الوضوء قبل النوم أي النوم على طهارة.
  • النوم على الجانب الأيمن ووضع اليد اليمنى تحت الجهة اليمنى من الوجه.
  • قراءة سورة الكافرون فهي براءة من الشرك وترديد المعوذات ثلاث مرات بين كفية والمسح على الوجهة والجسم.
  • ترديد أذكار المساء قبل النوم.

هل كان هذا المقال مفيد ؟
مفيدغير مفيد


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.